認清真相，才會真正解脫----不要再內耗自己、待在沒有愛的關係裡－一十八層地獄

認清真相，才會真正解脫

----不要再內耗自己、待在沒有愛的關係裡

在今年私塾的LINE群裡，學員們經常分享著彼此的喜怒哀樂

也分享著在生活裡的實踐故事。

用故事陪伴生命，這樣的陪伴很滋養、也很有療癒。

昨天一位伙伴分享了她跟先生的突破性的對話，

她終於認清事實、也看開了。

真好，很替她開心。

剛好最近的個案裡，也有類似的經驗與困擾，

在一成不變的婚姻關係裡、一直感覺「卡卡的」，

不知何時開始，我們都已經失去了對彼此的愛與熱情，

雖然待在同一個屋簷下，但彼此的心、卻早已不在對方身上，

回到家，像冰宮。沒有對話、沒有關心、沒有溫度、

一切都是例行公事，最後連一聲問候、「吃飯囉」都省了。

如果你剛好也處在一個「食之無味、棄之可惜」的關係（或婚姻），

下面的故事，請您參考看看。

不再冷漠、不要再逃避，

勇敢面對你們的婚姻關係、

坐下來、好好談，說出彼此「心中真實的感受」。

不要害怕真相。雖然答案可能不是你想要的，

但至少、你不用再騙自己、不用再有期待，

也不用再「內耗」你的生命與青春、在一段「死去的關係」裡。

認清真相，才會真正解脫。

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（以下故事經學員同意、願意分享給大家，

請您好好珍惜這個好故事）

一直以來，我都被情所困，沒有第三者，單純對我家老公深深的愛、深深的恨。

半年前，我強烈感受到他不再愛我了，但我還想挽回。

昨夜，再次試探，確認他真的不愛了，也無法挽回了。

我哭了很久。

拿出老師的書，再次細讀老師療癒的經歷，這次，有感觸，讀進心裡了。

是的，我需要將我心中那個「完美的先生」賜死，

接納真實，不和對方的匱乏對抗。

然後，安靜自己，參透老天給我的功課。

昨晚，我明白了，老天是要提醒我：

「我得活出自己，不要再繼續活成先生所期待的樣子。」

當我接受：「是的、我失戀了。而且我很難過。」，

接受「這20年來我一直努力討好他、卻讓自己活得好辛苦」，

我真的受夠了。

我願意接受：其實一直以來我們就是不同的，而且「以後也不會相同」，

接納「其實我只要做我自己就可以了」，

我不用再強迫自己接受他的價值觀與期待。

看開了，心就鬆了。

昨晚的我、終於「破蛹而出」。

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今天我又和先生做了一次文字對談，

我向他吐露這些年來、我心中的委屈和不平，

雖然他依然「接不住」我的情緒，

不過，沒關係，至少我改變了。

我選擇「不再複製母親忍氣吞聲」的模式，

我選擇「如實說出我的感受」。

我對自己的「新選擇、新行動」感到滿意，

我有一種「解脫、重生」的感覺。

接下來，我會好好的愛自己。

我會帶自己去旅行、

我會去上我想上的課，但不用像過去一樣隱瞞他、更不需要經過他的同意。

感謝私塾班同學們聽我說故事、陪伴我走過婚姻的傷，

因為有你們的陪伴，

讓我不是一個人、孤單去面對自己婚姻的痛，

感謝你們讓我有面對真實的勇氣，

我愛你們。有你們真好。

作者：周志建（資深心理師、故事療癒作家）

（本文歡迎分享。請註明出處。感謝）

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